Apprivoisez
votre anxiété
Un accompagnement individuel personnalisé sur la durée pour ancrer durablement le changement
Pour QUI ?
Ce parcours est fait pour vous si ...
- Vous êtes angoissé.e mais vous ne comprenez pas forcément pourquoi
- Vous êtes sans cesse inquiet.e
- Vous souffrez de tensions physiques quotidiennement, vous avez des troubles du sommeil, des difficultés digestives, une sensation de boule dans la gorge ou l’estomac
- Vous avez des difficultés à gérer vos émotions : irritabilité, colère, tristesse, agressivité, etc.
- Vous vous sentez épuisé.e physiquement et mentalement
- Vous avez une multitude de pensées incontrôlables
- Vous avez des difficultés à vous concentrer
- Vos proches souffrent de votre attitude
- Vous vous sentez coupable de votre attitude mais vous ne savez pas comment réagir
- Vous avez envie de changer de cap pour améliorer votre vie
Ce que ce parcours va vous apporter ?
- Vous vous allégez de vos tensions physiques, émotionnelles et mentales
- Vous profiterez de l’instant présent
- Vous parvenez à lâcher prise et relativiser sur les situations sans gravité
- Vous apprivoisez vos émotions
- Vous arrivez à nouveau à vous concentrer
- Vous retrouvez de l’énergie pour vos proches et vos passions
- Vous vous sentez calme et serein.e
Contenu du parcours
💬 1 rencontre pour échanger sur vos besoins, vos difficultés et commencer à pratiquer.
🧘♂️ 6 séances individuelles de sophrologie pour vous libérer des tensions physiques, mentales et émotionnelles, pour apprendre à lâcher prise, vous recentrer, adopter un regard constructif, et retrouver l’apaisement.
👥 2 séances d’EFT (Emotional Freedom Techniques) pour agir sur votre état émotionnel conscient et inconscient.
📜Fiches pratiques d’entraînement transmises après chaque séance.
✨ Exercices, conseils pour mettre en place des rituels dans votre quotidien tout au long du programme.
👉 Je suis disponible pour poser des questions sur Whatsapp en dehors de nos séances pendant toute la durée de l’accompagnement.
📅 Rythme des séances : idéalement toutes les semaines, jusqu’à 2 semaines maximum en fonction de votre rythme de vie, de votre travail personnel et vos besoins.
🎁 BONUS 1: 6 audios personnalisés pour que vous puissiez continuer à pratiquer en toute autonomie.
🎁BONUS 2 : un bon cadeau pour une personne de votre entourage au choix : une séance découverte de la sophrologie ou EFT
Pour faire connaissance et voir si cet accompagnement peut vous convenir, je vous propose une rencontre en visio de 30 minutes totalement gratuite et sans engagement. Vous pourrez alors me parler de votre situation et vos besoins. Je vous présenterai ma méthode de travail et répondrai à vos questions. Si le feeling passe, nous pourrons avancer ensemble selon le programme personnalisé.