Praticienne EFT et Sophrologue en ligne | Déprogrammer l'autosabotage
J’aide les personnes qui s’auto-sabotent à passer à l’action avec confiance, en libérant la racine de leurs blocages et en ancrant de nouvelles ressources durables.
Procrastination, peur de réussir, doutes constants, scénarios de vie répétés : l’autosabotage prend mille visages !
Vous souhaitez évoluer dans votre vie professionnelle, amoureuse ou changer votre rapport à l’argent. Pourtant, quelque chose vous retient. Une partie de vous hésite, repousse les opportunités, crée des échecs, répète les mêmes erreurs et culpabilise. Ceci n’est pas un manque de volonté de votre part, mais le résultat d’un schéma inconscient qui vous pousse à rester dans votre zone de confort, même si elle vous dessert.
Praticienne EFT, je vous accompagne dans la libération de l’autosabotage avec trois techniques douces et puissantes :
- l’EFT
- la sophrologie
- la méditation
Grâce à ces pratiques vous retrouverez tout le courage nécessaire pour vous aventurer hors des sentiers battus sans vous laisser paralyser par vos peurs. Vous vous donnerez les moyens d’agir avec clarté et de construire une vie plus fluide, qui vous ressemble profondément.
Votre passé ne définit pas votre avenir. Que diriez-vous d’explorer tous vos possibles à partir d’aujourd’hui ?
George Eliot
S'autosaboter dans les règles de l'art
Les occasions sont nombreuses pour gâcher ses chances. Parmi les plus courantes, on reconnaîtra :
Autosabotage professionnel
- Procrastination ou échec à finaliser des projets importants
- Sabotage d’opportunités : ne pas postuler, rater un entretien, refuser une promotion
- Difficulté à fixer ses prix ou à vendre ses services (pour les indépendants)
- Se sous-estimer face à des collègues ou à des clients
- Epuisement dû à un perfectionnisme
Autosabotage en amour et dans ses relations
- Relations déséquilibrées où l’on donne plus qu’on ne reçoit
- Conflits fréquents ou isolement progressif
- Incapacité à poser des limites claires
- Besoin excessif de valider ce qui passe dans la relation auprès de personnes extérieures
- Choix de partenaires ou d’amis peu soutenants voire destructeurs
Les différentes manifestations de vos blocages inconscients
Votre aptitude à vous saborder se manifeste parfois avec subtilité. Découvrez les principaux indicateurs :
- Sensation de passer à côté de sa vie, de ne pas être sur le bon chemin
- Impression de tourner en rond et ne pas avancer
- Manque de clarté sur ses envies profondes
- Rupture avec son intuition et ses valeurs
- Sentiment de ne jamais être « assez »
- Pensées du type « Je ne mérite pas »
- Difficulté à s’aimer et se respecter
- Culpabilité chronique ou honte persistante, sans vraiment savoir pourquoi
- Décisions prises contre son propre intérêt, comme consentir malgré soi à quelque chose
- Des pensées auto-critiques incessantes
Vous rêvez de canaliser ce tumulte intérieur
- Apprivoiser les émotions désagréables qui vous submergent
- S’ouvrir à de nouvelles perspectives
- Dépasser vos croyances limitantes
- Relâcher vos tensions physiques, émotionnelles et mentales
- Retrouver de l’énergie au quotidien
- Prendre conscience de vos ressources et de vos valeurs
- Amoindrir l’impact des traumatismes passés dans votre vie
Qui suis-je ?
Praticienne EFT et Sophrologue,
je vous accompagne
pour vous libérer de l'autosabotage
En toute modestie, je pense que pendant très longtemps, j’ai développé un certain talent dans l’art de m’autosaboter. Je n’avais absolument pas conscience que je me tirais une balle dans le pied à chaque fois que je démarrais un projet. Cela impactait aussi bien ma vie personnelle que professionnelle.
La sophrologie a été ma première alliée face à ces freins qui m’empêchaient d’avancer. Je l’ai d’abord pratiquée personnellement, puis en tant que sophrologue diplômée après trois années de formation professionnelle. J’ai ainsi franchi pas à pas mes propres obstacles. Mais ça n’était pas suffisant.
J’avais besoin de mieux comprendre d’où provenaient mes émotions difficiles et comment les apaiser. L’EFT est venu à moi naturellement. De façon identique, je l’ai testée pour surmonter mes difficultés et je me suis formée à sa pratique. Les retours positifs des participant·es à mes séances et les résultats concluants de ma propre expérience m’ont convaincu de combiner ces deux disciplines en synergie.
L'EFT et la sophrologie pour dénouer vos propres entraves
Ces deux méthodes simples, pratiques et non tactiles s’adaptent à tout type de public. Vous ressentirez leurs bienfaits dès les premières séances et obtiendrez des effets durables en les pratiquant régulièrement en toute autonomie.
L'EFT libère
Souvent appelée « tapping » cette méthode psycho-corporelle agit comme un régulateur de votre système nerveux. Des tapotements doux de points d’acupuncture sur le corps tout en exprimant ce que vous ressentez vous aide concrètement à :
- Démanteler vos croyances limitantes
- Détecter l’origine de vos blocages
- Pulvériser vos barrières mentales
La Sophrologie renforce
Basés sur une connexion entre le corps et l’esprit, ses exercices de relâchement musculaire, de respiration et de visualisations vous permettront de :
- Prendre conscience des signes avant-coureurs de votre propre autosabotage
- Réaliser le potentiel de vos ressources intérieures
- Identifier vos besoins et valeurs
- Installer une posture calme et apaisante
- Passer à l’action
Votre corps dit toujours la vérité, et apprendre à lire les signaux est le meilleur moyen d’anticiper l’autosabotage. La sophrologie et l’EFT vous aident à décoder ces messages et à déprogrammer les comportements limitants, en agissant sur leurs racines. Ces méthodes vous mènent à une meilleure connaissance de vous, clarifient vos désirs et vos talents. Vous gérez alors mieux vos émotions et agissez en parfait accord avec ce que vous voulez vraiment.
Je partage mes astuces, lectures, réflexions, conseils, motivation, pratiques sophro & EFT…
Un melting-pot de contenus pour vous aider à vous libérer de l’autosabotage, agir avec clarté et vous sentir de plus en plus confiants en votre capacité à réussir.