Relations toxique et dépression
Facilitatrice de transformation

J'aide les personnes prêtes à bouger et investir en elles-mêmes à dépasser leurs blocages pour prendre un nouveau cap dans leur vie.

A Lyon et en visio

Actu toute fraîche !
En binôme avec Hélène ROYER
Psychologue spécialisée dans les relations toxiques
GROUPE DE PAROLE
Etre assertif face aux relations toxiques
au travail ou dans un cadre personnel
A partir du vendredi 27 septembre de 14h à 16h

Pour en savoir plus, cliquer sur le lien ci-dessous :

Etre assertif face aux relations toxiques

Vous sentez que ça bloque et vous avez envie que ça bouge ?

  • Votre anxiété vous gâche la vie
  • Vous souffrez de troubles du sommeil
  • Vous vous sentez épuisé.e physiquement et mentalement
  • Vous souffrez de tensions et douleurs physiques chroniques
  • Vous avez des difficultés à canaliser vos émotions et les pensées incessantes
  • Vous ne parvenez plus à vous motiver
  •  Vous n’arrivez plus à vous concentrer
  • Vous devenez irritable
  • Vous avez régulièrement envie de pleurer
  • Vous fumez plus, consommez plus d’alcool ou autres substances qui « aident » à se détendre ou oublier
  • Vous n’avez plus le courage de sortir, voir vos amis et avez tendance à vous isoler
  • Vous stressez pour un examen ou une compétition
Relation toxique, épuisement professionnel et dépression

Et vous rêvez de canaliser ce tumulte à l'intérieur de vous ?

Il existe des solutions et je peux vous aider à :
  • Apprivoiser les émotions désagréables qui vous submergent
  • Canaliser et transformer vos pensées
  • Dépasser vos croyances limitantes
  • Relâcher vos tensions physiques, émotionnelles et mentales
  • Retrouver de l’énergie au quotidien
  • Prendre conscience de vos ressources et de vos valeurs
  • Amoindrir l’impact des traumatismes passés dans votre vie
Je peux vous accompagner !
Portrait rond Laure

Qui suis-je ?

Je m’appelle Laure Lagrave et si mon enfance paraissait « normale », elle n’a pas été un long fleuve tranquille. A l’âge adulte je me suis rendue compte que je ne savais pas vraiment qui j’étais. J’ai choisi un métier et un conjoint qui ne me convenaient pas. Ces choix de vie inconscients et peu judicieux étaient dus à des microtraumatismes de mon enfance. Et j’avais en parallèle un manque d’estime de moi. Quel gâchis !

Je me suis alors tournée vers la sophrologie, qui m’a permis de prendre conscience de mes ressources, gagner en estime de moi, et par conséquent prendre les bonnes décisions dans ma vie. Je me suis également formée à l’EFT pour prendre plus facilement du recul et apaiser les émotions liées à des événements difficiles. 

Je me suis rendue compte que malgré une thérapie, certains blocages subsistent. Passer par une pratique corporelle et énergétique est le « petit » plus qui permet de faire le pas suivant.

Depuis maintenant 3 ans, j’aide les personnes à changer de cap dans leur vie et leur ouvrir de nouvelles perspectives.

Comment je peux vous aider à sortir de l'impasse ?

L’alliance de la sophrologie et de l’EFT pour retrouver équilibre et apaisement.

Deux méthodes simples, très pratiques, qui conviennent à tout le monde et non tactiles. Surtout elles peuvent être suivies en toute autonomie par la suite pour des résultats dans la durée.

Sophrologie au travail

La Sophrologie s’adapte parfaitement à nos vies souvent surchargées grâce à des exercices rapides. On les pratique debout, assis ou allongé.  On ferme les yeux pour être plus à l’écoute de soi, on fait des exercices respiratoires, des mouvements simples de relâchement musculaire et on visualise des situations.

La sophrologie nous fait travailler nos points forts. Elle nous aide à être pleinement présent et nous situer dans la relation aux autres. Elle vise à nous rendre plus conscient de nos ressources internes, pour être plus vivant et plus actif dans le monde.

EFT LYON

L’EFT, Emotional Freedom Techniques, permet d’apaiser les émotions difficiles. Cette méthode est rapide et efficace dans plus de 80 % des difficultés émotionnelles rencontrées, certainement parce qu’elle passe par le corps, les sensations et les ressentis.

Vous comprenez maintenant pourquoi je vous propose de vous aider dans l’ensemble “Corps • Tête • Coeur”.

Bref, un esprit vif dans un corps détendu. 

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Je partage mes astuces, lectures, réflexions, conseils, motivation, pratiques sophro & EFT…

Bref un melting-pot de contenus pour vous vous sentir à la fois plus forts et plus légers au quotidien !

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